Area Formazione

Hatha yoga

L’hatha yoga è una disciplina che porta equilibrio e beneficio sia fisico che mentale migliorando la qualità della nostra vita.

Gli asana (posizioni) ci aiutano a rendere più flessibili e a rinforzare i muscoli, i tendini e i legamenti e a migliorare le funzionalità degli organi favorendo l’eliminazione delle tossine. Attraverso le tecniche di respirazione portiamo nuovo ossigeno a ogni cellula del nostro corpo, rigenerandolo.

A cura di...

Francesca Cena

Insegnante di Yoga.

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