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Pilates in gravidanza (online)
Il metodo Pilates è utilizzato in gravidanza grazie ai suoi movimenti lenti. Permette di mantenere il controllo sulla propria postura che durante i mesi subisce notevoli modificazioni, lavora sull’elasticità e l’efficienza muscolare aiutando a prevenire i dolori alla schiena e problematiche articolari migliorando anche il recupero fisico dopo il parto.
Previene i disturbi articolari, aiuta nella sensazione di gonfiore, tonifica la muscolatura migliorando il movimento, il tutto svolto in assoluta sicurezza dal secondo trimestre di gravidanza in poi.